BEBE MAGICO

Levántate de la cama el mismo días del parto, en principio sólo unos minutos, poco a poco alarga la duración; psicológicamente es beneficioso. Cuídate la epifisiotomía lavándote con agua y jabón neutro, dos ó tres veces al día, en forma de arrastre (de delante hacia atrás). Secate luego con Kleenex Ultra Soft, con pequeños toques. Utiliza compresas de algodón y cambiate frecuentemente. Te recomendamos braguitas de red desechables (las venden en farmacia). No te sientes sobre un flotador, sino sobre un cojín. Procura orinar a las pocas horas del parto. Se aconseja la lactancia materna. No te desesperes, se puede conseguir dar el pecho con paciencia. La relación con tu hijo se fortalecerá.

Después del parto, cuidate el cabello. La levadura de cerveza ayuda a fortalecerlos (tanto aplicándola como tomándola). Utiliza sujetadores adecuados al nuevo tamaño de tu pecho. Si después de cada toma el pecho sigue lleno, vacíalo con un sacaleches para evitar mastitis. Date ligeros masajes debajo del pecho, desde fuera hacia dentro o de abajo hacia arriba. Estos masajes durante la lactancia, hacen que los músculos pectorales mantengan el tono necesario. Durante la lactancia son recomendables las duchas templadas pero no demasiado frías, porque tanto el hielo como el agua muy fría puede inhibir la secreción de leche. La duración media de la toma suele ser de unos 10 minutos en cada pecho dependiendo del ritmo de mamada de cada lactante, empezando siempre por el último pecho del que se ofreció la toma anterior. Lávate las manos antes de dar el pecho a tu hijo. El periné puede perder tono muscular y tener una relajación que puede afectar al esfínter de la vejiga causada por la salida del feto, procura hacer ejercicios perineales, si el parto ha sido normal puedes empezar a las 24 horas, si has tenido una cesárea deberás iniciar los ejercicios a los siete días. El procedimiento es el siguiente:

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Las nuevas tecnologías han cambiado radicalmente la sociedad, la educación, la comunicación…y en tan sólo unos años. Como consecuencia de este cambio se ha abierto una brecha entre los padres (que no saben usar las nuevas tecnologías e incluso les tienen miedo) y sus hijos (jóvenes hiperadictos a la red y sus posibilidades).

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Enseñar a los niños desde pequeños a usar Internet adecuadamente es fundamental para que aprovechen al máximo esta vasta red de información, sin caer en los peligros que la web conlleva. Pero para lograrlo, los padres deben también aprender a manejarla. Según un estudio de Panda Software Spain, la edad a la que se produce el primer contacto con Internet ha ido descendiendo en los últimos tiempos, pasando de los 16 a los 5 años. Para Alejandro Arranz, director general de Innovación y Tecnología del Ayuntamiento de Madrid:

la web es una realidad que está ahí, de la que los niños pequeños son nativos y los inmigrantes digitales son los adultos, que no comprenden ni saben utilizarla. Situarse en contra de ella es equivocarse, por mucho miedo que se tenga de los peligros de Internet

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El pescado es un alimento rico en proteínas de alto valor biológico. Contiene vitaminas A, D complejo B y minerales, principalmente fósforo. Se introduce en la dieta a partir del 8º ó 9º mes y se empieza por pescado blanco, por tener menor cantidad de grasa y ser menos alergénico. El pescado azul no se administra hasta los 18 meses por motivos de intolerancia y digestibilidad. Se comienza con una pequeña cantidad (unos 30-40 gramos) sólo una vez por semana, añadiéndolo en el puré de verduras en sustitución de la carne del mediodía. Poco a poco se va aumentando su ingesta y añadiendo diferentes tipos (merluza, halibut, lenguado…).

El pescado es uno de los alimentos fundamentales en la dieta de los niños. Aunque a veces cuesta que lo coman, es necesario acostumbrarles a su sabor desde pequeños. Isabel Hernández, secretaria general del FROM (Fondo de Regulación y Organización del Mercado explica:

La infancia constituye una etapa de la vida en la que tiene un papel esencial una correcta alimentación

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Getty Images
Tomar ácido fólico disminuye los problemas cardíacos en el bebé.
EFE

13 de Mayo de 2009

LONDRES.- El consumo de ácido fólico contribuye a disminuir la posibilidad de que los bebés nazcan con algún tipo de defecto cardíaco congénito, según se desprende de un estudio realizado en Canadá.

Corazón contento

El número de menores que nació con alguna cardiopatía congénita en el país norteamericano disminuyó después de que en 1998 el Gobierno obligara a fortalecer los productos procedentes de los cereales con ácido fólico.

Esta investigación, realizada por dos profesores de la Universidad McGill de Montreal (Canadá), ha sido publicada por el British Medical Journal, y sus resultados podrían convencer a Europa para que adoptara el mismo camino, según apunta la propia publicación.